Meditação na prática

novembro 17, 2017 em Comportamento e ética, Técnicas do Método DeRose, Variedades

Mindfulness

A meditação refere-se à parada das ondas mentais ou ainda manter o pensamento em um único ponto.
Quando isso acontece a consciência passa a fluir por um mecanismo que está acima da mente: a intuição, que é a consciência num estado expandido. Por este viés, como podemos relacionar a Alta Performance profissional, nos estudos e nos esportes proposta pelo DeRose Method com a meditação?

Vejamos o que diz T. Harv Eker, autor do livro Segredos da mente milionária:  “pensamentos geram sentimentos, sentimentos geram ações, ações geram hábitos.”

Essa frase diz muito sobre como podemos transformar nossas vidas através do auto-estudo em aumento da sua performance individual e coletiva. A partir do momento em que você observa como se comportam os seus pensamentos você já tem uma ideia de como irá agir. Esse tipo de prática proporciona um mergulho no seu inconsciente, local onde estão arraigados as raízes dos condicionamentos conhecidos como hábitos. Ao trabalhar conscientemente seus condicionamentos você passará a escolher melhor seus pensamentos que irão gerar melhores sentimentos e ações para uma vida mais saudável, produtiva e longínqua.

Podemos associar à meditação o estado de super-consciência gerado pelo treino das técnicas de meditação ou mesmo o seu próprio treino, mesmo que não tenha alcançado ainda o seu objetivo. Dessa forma, o praticante desta técnicas já estará colhendo os resultados antes mesmo do estado expandido de consciência aflorar de fato.

Quer começar o ano sabendo o que é a meditação e com um arsenal fundamental e definitivo para meditar?

Com o intuito de promover um aprofundamento sobre o tema montamos um período de diversos treinamentos e experiências que contempla ainda um workshop!

Será um período de três meses de práticas na escola do DeRose Method Jardins, onde você irá aprender o alicerce para se desenvolver mais na meditação. Além da oportunidade de conhecer mais a nossa filosofia.

Iniciaremos em dezembro de 2017 e o workshop será em fevereiro de 2018.

Faça parte desta experiência. Inscreva-se no período entre dezembro de 2017 a fevereiro de 2018.

Entre em contato pelo nosso email jardins.sp@derosemethod.org ou pelo telefone (11) 3081-9821.

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Você quer meditar?

outubro 31, 2017 em Comportamento e ética, Técnicas do Método DeRose, Variedades

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Você quer meditar?
O mais divertido dessa pergunta é que ninguém sabe exatamente o que é meditação.

Será ficar quieto sem fazer nada? Relaxar? Respirar fundo?
Meditação é quase o oposto disso tudo!

Meditar é ficar concentrado, atento, ao ponto de parar de pensar. A meditação é um estado de consciência mais lúcido, mais acordado, no qual você se torna muito mais produtivo e eficiente.

Como chegar a meditação? O caminho consiste em atingir altos níveis de concentração. E você vai aprender a se concentrar graças a um conjunto poderoso de técnicas de respiração, consciência corporal, gestão emocional e foco.

Depois é treinar, treinar e treinar, com vontade e força. E o mais legal é que sentimos os primeiros resultados já nas primeiras semanas!

Então se soubermos de fato o que é meditação, claro que vamos querer meditar.
Quem não quer ficar mais lucido, mais acordado e mais produtivo?

Vamos treinar juntos!

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Método DeRose Jardins + Rituals

abril 7, 2016 em Variedades

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A RITUALS e o Método DeRose Jardins estão com uma nova parceria. Conheça um pouco mais dessa marca incrível!

“A Felicidade pode ser encontrada em pequenas coisas. É a nossa paixão transformar suas rotinas do dia a dia em vedadeiros rituais especiais.”

Há mais de quatro anos no Brasil a Rituals. . . é uma das mais tradicionais e respeitadas marcas de cosméticos da Europa e pioneira mundial no conceito de propor aos seus clientes spa em casa através de produtos para corpo e casa.

A Rituals . . . utiliza ingredientes naturais, provenientes de fontes renováveis. Todos rituais propostos contam histórias inspiradas nas culturas milenares ou nas tradições de seus povos, sendo desenvolvido com moderna tecnologia.

A Rituals. . . oferece uma gama de produtos para que o cliente possa adotar um novo estilo de vida nem que seja com seus poucos minutos no banho, ou no sofá com uma xícara de chá e uma vela aromática ou até mesmo na hora de dormir com os deliciosos sprays para corpo, travesseiro e lençóis. Cada item foi inspirado em um autêntico ritual, como a tradição do barbear do Samurai ou o ritual do banho,  realizados pelos japoneses antes de escalar o Monte Fuji. Em poucos anos, a Rituals desenvolveu uma marca respeitada e admirada no segmento de bem estar. Descubra um mundo cheio de produtos aconchegantes com a nossa coleção luxuosa para casa.

Presente em 10 países, com mais de 150 lojas e 250 pontos de vendas em todo o mundo, a Rituals trabalha para atingir 1000 lojas nos próximos 10 anos.

1. Loja Conceito Rituals – Rua Oscar Freire, 206 – São Paulo

2. Shopping Iguatemi – São Paulo

3. Shopping Vila Olímpia – São Paulo

4. Shopping Market Place – São Paulo

https://www.facebook.com/ritualscosmeticsBR/

Instagram: @ritualscosmeticosbrasil

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Receita Alta Performance: Abóbora & Amendoim em Curry de Coco

dezembro 15, 2015 em Variedades

Nesta semana vamos explorar nossa proposta gastronômica, um Método de Boa Alimentação, para aumentar o desempenho humano em todas áreas da vida. A sua alimentação deve ser uma experiência nutritiva, de digestão fácil, mas também multi-sensorial, saborosa, cheirosa e variada em cores para enriquecer sua vida enquanto atende todas as exigências nutricionais para atingir melhor desempenho biológico, imunológico, recuperação fisiológica, digestão etc.

A seguinte receita pode ser o prato único, ou acompanhado por um excelente arroz basmati ou cuscuz. Experimente e nos conte como foi para você!

INSTRUÇÕES

Aqueça o óleo em uma panela grande ou wok e frite a cebola por 5-8 minutos em fogo médio-alto. Assim que isso comece a fritar, adicione a abóbora e cenoura e refogue por alguns minutos (se você tiver  tempo, assar a abóbora em vez fritar para obter esse sabor torrado adorável). Mexer em o purê de tomate, 1/2 do coentro e jalapeño, em seguida, adicione o leite de coco. Mexa, em seguida, adicione a mistura de manteiga de amendoim. Cozinhe em fogo brando suave por 15-20 minutos, até que o molho tenha engrossado um pouco e a abóbora esteja macia. Decore com folhas de coentro, amendoim picado e sirva com um excelente arroz basmati ou cuscuz.

INGREDIENTES

  • 3 colheres de sopa de manteiga amendoim crocante sem sal 
  • 1 colher de chá de extrato de tomate
  • suco de 1 limão
  • pequeno punhado de coentro fresco (também conhecido como coentro), picada finamente com raízes
  • 2 jalapeños, metade e parcialmente debulhado (de acordo com a sua tolerância spiciness)
  • pedaço de gengibre fresco de 4 polegadas
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 2 cebolas vermelhas, em cubos (pode substituir com qualquer cebola ou cebolinha)
  • 3 cenouras médias, mais ou menos em cubos
  • 1 grande ou 2 pequenos abóbora, descascadas, sem sementes e picado grosseiramente
  • 1 400 ml de leite de coco

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SUP Race e DeRose Method

dezembro 7, 2015 em Variedades

Praticante do Método DeRose é tetra campeão de SUP race

Luiz Guida, conhecido como Animal, garantiu o tetra campeonato brasileiro de SUP race por antecipação na penúltima prova do circuito nacional!

Animal voltou a vencer depois de um ano ruim que teve em 2014, motivo pelo qual procurou o Método DeRose.

Parabéns Guida!

http://supclub.waves.com.br/stand-up-paddle/sup-club/competicoes/animal-garante-titulo-nacional-de-sup-race-por-antecipacao

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Livre Partida

novembro 26, 2015 em Comportamento e ética, Variedades

Livre Partida é um projeto que consiste em dar ao volta ao mundo de carro, em uma incrível troca de experiências através da quebra de fronteiras entre a arte, cultura, aventura e turismo com muita liberdade, a fim de proporcionar a todos uma boa referência de que podemos realizar qualquer sonho.

Uma jornada feita por dois empreendedores do DeRose Method, Mariana Beluco e Plácido Salles, com um Defender 110 da Land Rover, transformado por eles em um motorhome. Serão percorridos cerca 68 países, 5 continentes, com mais de 170.000kms rodados, milhares de fotos, vídeos e muito mais em torno de 1.260 dias.

Segue o link da entrevista dada pelo casal para o SBT de Santa Catarina

https://www.facebook.com/SBTSConline/videos/1015912788471564/?pnref=story.unseen-section

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Você sabia que?

novembro 17, 2015 em Comportamento e ética, Variedades

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Feriado + Dia das crianças

outubro 7, 2015 em Variedades

“Contos de fada não dizem às crianças que dragões existem. Crianças já sabem que dragões existem. Contos de fada dizem às crianças que dragões podem ser mortos.”

Gilbert Chesterton

O Dia das Crianças no Brasil foi criado por um político, na década de 1920. O Deputado Federal Galdino do Valle Filho teve a idéia de criar um dia em homenagem às crianças. Os deputados aprovaram a idéia e o dia 12 de outubro foi oficializado como Dia da Criança pelo presidente Arthur Bernardes, através do Decreto nº4.867, de 5 de novembro de 1924. Mas, somente em 1960, quando a Fábrica de Brinquedos Estrela decidiu fazer uma promoção em conjunto com a Johnson & Johnson, para aumentar suas vendas, lançando a “Semana do Bebê Robusto”, é que a data passou a ser comemorada. A estratégia deu tão certo, que desde então o dia das Crianças passou a ser comemorado com muitos presentes!

 

Aproveitando a data iremos fazer um passeio de bike no dia 12 de outubro. Iremos nos encontrar às 9:30 na frente da escola.

 

Participe 😀

 

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Boas Maneiras, para quê?

junho 23, 2015 em Variedades

Boas maneiras

As normas que se seguem são basicamente aplicáveis aos adeptos da proposta clean. Contudo, estas dicas serão úteis a todos, pois visam desenvolver um sentimento estético do comportamento com amplitude universal. 

É bem verdade que um praticante da Nossa Cultura não usa drogas, não fuma, não toma álcool e não come carne de animais mortos. Por isso mesmo, devemos estar atentos para uma perfeita integração familiar, social e profissional. Evidentemente, procuramos manter o mimetismo a fim de não chamar a atenção. Mas, às vezes, nâo funciona.  Então, que sejamos notados e lembrados pela nossa elegância, simpatia, cultura e cordialidadde.

A maior parte das normas de conduta surgiram de razões práticas. Se você conseguir descobrir o veio da consideração humana, terá descoberto também a origem de todas as fórmulas da etiqueta.

Tudo isso se resume à uma questão de educação. Boas maneiras são as maneiras de agir em companhia de outras pessoas de forma a não invadir seu espaço, não constrangê-las e fazer com que todos se sintam bem e à vontade na sua companhia. Por isso, boas maneiras são uma questão de bom senso.

Texto extraído do livro Método de Boas Maneiras

Autor: DeRose

http://www.deroseriovermelho.com/#!Boas-Maneiras-para-quê/Boas maneiras

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Autossuperação

maio 27, 2015 em Variedades

Se você acredita que pode ou se acredita  que não pode, de qualquer forma você está certo.” Henry Ford

Um excelente condicionamento a se incorporar no dia-a-dia é se superar em tudo o que faz. Quando for dirigir, procure dirigir melhor, sendo mais gentil e cuidadoso. Ao cozinhar, capriche mais, tente fazer o melhor prato que já fez. Trabalhando, concentre-se mais e produzindo mais. Quando estiver conversando com um amigo, procure prestar atenção no que ele diz, seja um amigo melhor. E assim por diante em todas as ações do seu dia-a-dia.

Observando a autossuperação você se torna melhor em tudo o que faz a cada segundo. O resultado disso será obviamente um enorme crescimento pessoal, e um grande aumento de desempenho em todas as áreas da vida.

Autossuperação é não ter metas pequenas, é exigir o máximo de si mesmo, tentando ser o melhor que se pode ser, desvelando o seu potencial. É dedicar-se totalmente em tudo o se faz.

É esforçar-se para perder maus hábitos (de alimentação, de conflitos, higiene, etc) substituindo-os por hábitos que o levarão para o sucesso naquilo que mais deseja. É observar a ética e se comprometer a praticar as técnicas diariamente para evoluir como ser humano.

Devemos criar bons hábitos o quanto antes ao notar que podem ser melhorados, porque se deixarmos pra pensar nisso quando estiver com muita idade vai ser muito difícil mudar condicionamentos de décadas vividas de uma determinada maneira.

“O que merece ser feito, merece ser bem feito.” N. Poussin

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